Helbred

Kategorier

Kategorier

Klar til rygestop? Sådan styrker du dine chancer for succes

Tag det første skridt mod et liv uden røg – med de rette strategier og støtte

Et rygestop kræver både vilje og forberedelse, men med den rigtige plan kan du øge dine chancer for succes markant. Få viden, motivation og praktiske råd til, hvordan du kan gøre dit rygestop varigt og komme godt igennem de svære øjeblikke.

Venskaber og trivsel: Sådan støtter du børn og unge i at skabe sunde relationer

Styrk børns og unges trivsel gennem stærke og trygge venskaber

Forældrevejledning

Venskaber er afgørende for børns og unges trivsel, men de opstår ikke altid af sig selv. Få viden og konkrete råd til, hvordan du som forælder, lærer eller pædagog kan støtte børn og unge i at skabe, forstå og bevare sunde relationer – både i hverdagen og i den digitale verden.

Bevar en sund vægt, når livet ændrer tempo

Find balancen mellem kost, bevægelse og trivsel – uanset hvor i livet du er

Når hverdagen skifter tempo, kan det være en udfordring at holde fast i sunde vaner. Få inspiration til, hvordan du kan bevare en stabil vægt og et godt velvære gennem livets forskellige faser – fra studietid til pension.

Hie Vestergaard

Få dine vitaminer fra maden – ikke fra pillerne

Derfor er den bedste kilde til vitaminer stadig din daglige kost

Kosttilskud kan virke som en nem genvej til sundhed, men kroppen får mest ud af vitaminer og mineraler, når de kommer fra rigtig mad. Læs, hvorfor en varieret kost slår pillerne – og hvornår tilskud alligevel kan give mening.

Sundhed med realisme: Når nydelse og hverdag går hånd i hånd

Find balancen mellem sundhed, nydelse og en hverdag, der rent faktisk kan hænge sammen

Sundhed behøver ikke være et alt-eller-intet-projekt. Denne artikel giver dig inspiration til, hvordan du kan leve sundt med realisme – hvor der både er plads til nydelse, fleksibilitet og mental trivsel i en travl hverdag.